Witamy serdecznie. Wychodząc pytaniom wielu zawodników naprzeciw, chcieliśmy powiadomić, że juniorzy którzy mają skończone 17 lat mogą walczyć w kategorii senior jeżeli nie mają przeciwnika w swojej kategorii wagowej w juniorach. Mamy nadzieję, iż taka zmiana ułatwi start wielu zawodnikom.
Jeśli masz poniżej 17 lat to jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego . A jeśli już powyżej to [...]
17 lat, 65 kg/185 cm ogólnie przygodę z ćwiczeniami zacząłem 3 tygodnie temu, oczywiście stosuje się do zaleceń ze np. 3 x w tygodniu ćwiczenia co 2 dni itp Ciągle jadę na tym planie treningowym dla początkujących: 1a) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń 2a) Wspięcia na palce obunóż 15-20 powtórzeń 3a)Przysiady klasyczne [...]
nie bede klamał. przyznam sie. staż miesiąc, sprzęt bardzo dobry. wiek 17 lat ponad lekko. waga 86kg. widze ze mam dosc szybki przyrost miesni <chyba ze moze zle oceniam> ale na sucho, w miesiąc poszło mi z 31,5cm do 33,2cm w bicepsie. w klacie też kilka. waga kilogram. teraz wlasnie kupiłem bo była okazja. kumpel mial ostatnie na stanie. [...]
[...] pogodzić i chociaż wrócić do stanu takiego jak przed siłownią. Nie mam na nic siły, jestem zmęczony i nie mogę się skoncentrować a tu uczyć się trzeba. Tyle. Mimo że ma 17 lat jestem jak na ten wiek wystarczająco dojrzały do tego aby rozumieć jak ważna jest nauka dlatego nie lekceważę tych objawów zmęczenia. Jeśli to faktycznie ma bardziej [...]
[...] pozbyć !! Chciałbym abyście mi pomogli w ustaleniu zdrowszego jadłospisu oraz ćwiczeń które pomogą mi w schudnięciu ;) Może na początek kilka informacji o mnie : Mam 17 lat wzrost:176cm waga :72kg Ogólnie chciałbym spalić trochę z brzucha i bardziej go wyrzeźbić oraz bardzo widoczne są u mnie troszkę wypukłe pośladki oraz uda ;/ [...]
Siema, ja dopiero miałem ajaj, kumpel mi pokazał do jakiej maniury teraz bajeruje http://www.facebook.com/profile.php?id=100000684240710#!/media/set/?set=pa.100000684240710 prze śliczna, a ma dopiero 17 lat, co z niej będzie jak będzie miała 20-30.... ni chvja, jak mu się nie uda to muszę ją rozkminić
Obojętnie czy ma trening,dietę lub długi staż czy też nie ma,odpowiedź brzmi:NIE. Dlatego,że w wieku 17 lat teść jest fizjologicznie wysoko podniesiony,ze względu na dojrzewanie.Poniżej 25-tego roku życia nie ma co o tym suplu myśleć.
''Tak? Ciekawe rzeczy Ja zaczynam rozgrzewkę od podwieszenia 20-25 kg przy pasie, nachwytem.'' Tylko on ma 17 lat i to jest dział dla początkujących...
mam 17 lat na razie zostawiłem treningi techniczne typu kickboxing i zabieram się za siłownie chciałbym uzyskać jak najlepsze wyniki i szukam jakiegoś planu treningu myślałem ze sam coś zrobię ale wole aby ktoś kto się na tym zna coś mi doradził więc proszę chociaż o jeden dzień rozpiski jeśli coś będzie jeszcze potrzebne to chętnie odpowiem na [...]
Wiek:17 lat Wzrost:175 Waga:75 Cel:Masa Staż:1 rok i 3 miesiace Uprawiane inne sporty:brak Dostep do sprzetu:Wszystko Dieta:jest Przeciwskazania medyczne:Nie moge przeciazac nog
dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??
